你好，如果是有胸悶氣短并且睡眠不好的話，還是建議您到醫院看一下，更加放心，因為你的年齡一般是不容易出現胸悶氣短的，如果持續的有氣短胸悶的表現，需要排除心肺疾病，可以到醫院做一些簡單的檢查來明確胸悶氣短的原因。睡眠不好的話，建議你戴個耳塞，平時要保持心情舒暢，不要熬夜，睡眠要規律。
      

      朋友你好，看了你的描述，你的這種癥狀應該是由睡眠不良引起的，建議你放松心情，睡前跑跑步，打打球，如果嫌室友聲音大，又不好說，可以戴個耳機，放點輕音樂，試試看。