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怎樣增加自己的決心？比如想要戒除手淫

男 | 31歲 2018-09-14 18:34:55 2人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣增加自己的決心？比如想要戒除手淫，如何增加決心？

醫生回復區
崔巖
崔巖 錦州市中心醫院    副主任護師 擅長: 偏頭痛,腦出血,腦梗塞,頭痛,腦炎 幫助網友：9425
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2018-09-14 20:36:47 我要投訴

      想增加自己的決心的話，是會有很多種方法。可以采取自信法，就是每天早上起來面對鏡子說我能行，相信自己可以，就可以增加自己的決心。
      

韓業龍
韓業龍 薛城區臨城街道社區衛生服務中心   醫師 擅長: 感冒,支氣管炎,肺炎,胃炎,腸炎,原發性高血壓,糖 幫助網友：16018稱贊：22
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2018-09-14 20:16:00 我要投訴

      病情分析：
      要想戒除手淫啊，需要一點毅力。首先，不要接觸不良的視聽刺激。
      指導意見：
      然后不要一個人獨處的時間，盡量多參加戶外運動，有睡意才上床，早晨醒來就起床。堅持住三個月，慢慢就養成習慣，就不會啦。
      

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