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有問必答網運動瘦身減肥 → 我155,體重43kg

我155,體重43kg

女 | 17歲 2018-09-14 18:18:13 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我155,體重43kg,可是大腿,臉都偏胖看著有快100斤,這是怎么回事,能減嗎

醫(yī)生回復區(qū)

趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友:44752稱贊:1
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2018-12-09 19:57:13 我要投訴

      你的標準體重是50kg,目前還是體重偏輕,所以不用減肥,不過可以適當運動,運動可以讓身體勻稱,看起來更健康。面部和腿部脂肪多可能與發(fā)育以及遺傳有關,先適當運動看看。
      

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結核病、支氣管炎,支氣管擴張,肺心病,高血壓等護理 幫助網友:3279稱贊:3
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2018-12-09 19:50:45 我要投訴

      你好!根據你提供的資料,這種情況一般是跟遺傳有關,建議你,多運動鍛煉,可以跑步或者快走,少乘車多走路,會對腿部贅肉有很好的效果,多按摩臉部,但瘦臉效果一般,隨著年齡的增長,圓臉也會逐漸改變的。
      

付敏
付敏 齊河康民診所   醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,胃穿孔,肝膽疾病,氣胸,前列腺疾病,子宮腫 幫助網友:11610稱贊:4
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2018-12-09 19:55:39 我要投訴

      瘦臉和瘦腿在身體其他部位中屬于比較難減下去的地方了,讓我給你支妙招把!
      瘦臉:
      1早晚洗臉后,用蜂蜜+鹽(攪拌均勻)按摩臉部一分鐘,一個月后就會發(fā)現不一樣了,
      2每天利用卸妝洗臉、保養(yǎng)皮膚的時間,很用心又勤勞地做臉部按摩,結果不只皮膚既光滑又有彈性,小圓臉也變得既瘦又有型。涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。為了使大腿減肥,每次鍛煉需30分鐘,每周至少3-5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉,即達到最大鍛煉強度的60%,這樣便可以消耗更多的脂肪
      
      以上是對“我155,體重43kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

焦亮亮
焦亮亮 護師 擅長: 婦科(宮頸炎,陰道炎,痛經,盆腔炎)腫瘤科(食道癌 幫助網友:7168稱贊:8
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2018-09-14 20:17:31 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:
      您好,根據您的描述,您的體重應該是在正常范圍之內,如果您想要減輕體重的話,可以通過控制飲食和加強鍛煉來健康減肥
      指導意見:
      建議您控制早餐和中餐主食的攝入量,多吃新鮮蔬菜和水果,避免進食高脂肪高膽固醇食物,晚餐只吃少量水果或水煮青菜,同時配合加強運動。
      

李雅坤
李雅坤 保定市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲減,血脂異常,高血壓,高尿酸血癥。 幫助網友:5014稱贊:1
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2018-09-14 20:20:06

      您好,從你目前的身高體重看,體重還是偏輕的,不建議減肥。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營養(yǎng)均衡,多運動,保持正常體重,保持心情愉悅,保證充足的睡眠。保持正常體重。有利于健康。希望能夠幫助您。
      

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