你這種情況應該到專業的骨病專科醫院去就診，醫生會根據你的情況，給你制定治療方案，采取治療措施。既然你已經被確診，就應該接受規范的治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，應該到正規專科醫院就診，平時注意休息，注意保暖，避免過度疲勞以及劇烈運動身體，可以配帶護腰支具，疼痛嚴重吃止痛藥緩解癥狀。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對“腰五椎弓崩裂，平時沒感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎崩裂也稱腰椎峽部崩裂、椎弓崩裂等，是指腰椎椎弓上下關節突之間的峽部有缺損失去連接，也稱峽部不連。多見于腰4或腰5。有相當一部分峽部崩裂及Ⅰ度腰椎滑脫并無癥狀，不需要治療。大多數情況下非手術治療是有效的，包括非甾類消炎止痛藥、短期臥床休息，避免搬重物及劇烈活動、佩戴支具、腰背肌及腹肌鍛煉。經過6～8周治療，癥狀可得到改善。如果腰痛癥狀持續，或反復發作非手術治療無效，可考慮進行手術治療。
      

      這種情況需要臥硬板床休息，不能搬重物，及劇烈運動，沒有什么特殊的治療方案，不是嚴重的話，不需要做手術治療的。可以吃點消炎止痛藥，佩戴支具，加強腹肌和腰背肌鍛煉，
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，平時需要注意多休息，注意保暖，多喝水，多吃含維生素食物，適量活動身體，避免過度疲勞，避免彎腰干活，多補充一些營養食物，