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小腿一用勁肌肉就往上走

男 | 31歲 2018-09-13 22:24:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小腿一用勁肌肉就往上走，很疼，休息的時候小腿勁和肌肉輕輕一按就疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 13:26:09 我要投訴

      引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，我們可根據不同原因進行不同的治療。1.我們可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3-5次即可見效。2.如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致腿部疼痛。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。3.如果用上述方法仍不好轉，可以進行按摩治療。
      

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