引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議保持平常心態，加強與人溝通，增強自信，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      您好，您這種情況要多做自己喜歡的感興趣的事來保持心情愉快，多與朋友溝通交流，把心里不開心的事都說出來，就能放松心情，注意休息，保證充足的睡眠，清淡飲食，忌辛辣的刺激性食物。
      

      焦慮低落的情緒，其實是我們的想法導致的，因為想法消極負面所以情緒低落，如果能改變一下自己的想法，讓其積極向上，那么就會有積極的情緒，這時候面對事情不會讓自己太焦慮。
      
      以上是對“最近因工作上的事，有些焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮不安一般是壓力過大，對現狀不滿意，或者是有什么事情壓在心里太久而導致的。這時候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素質，可以有效緩解你的焦慮。如果無法自行調節，可以到正規醫院精神心理科做確診治療。