病情分析：
      你好，根據你的描述，建議在睡覺之前是不要進行過于活躍的活動。
      指導意見：
      睡覺之前可以聽一下輕音樂，這種情況才能保證質量良好，每天堅持適當的運動鍛煉，規律的飲食和休息。
      

      您好，從你的描述中考慮這種情況屬于正常的，建議您最好做一些有意義的事情會更好，努力學習各種知識，讓自己在社會上能展現您的價值。
      

      你好，很高興能夠回答你的問題。如果睡眠不好，建議白天多參加體育活動，睡前多泡泡腳，可以喝點牛奶，這樣會提高睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你。
      
      以上是對“愛抱著沙發睡覺，愛聽歌睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，考慮您是愛抱著沙發睡覺還聽歌，睡覺，這些的話相對的都是一種嗜好。
      指導意見：
      說明你睡眠挺好的，建議保持良好的心情，養成良好的衛生習慣好好的照顧自己，多喝水，多吃蔬菜水果