您好！據您所述的情況有明顯的輕度抑郁且白天小睡易引起夢境時，多是精神緊張或釋放壓力存在的。必要時進行腦電圖和神經遞質的檢查！
      

      這種情況與精神壓力過大、白天睡得過多、不良的睡眠習慣等有關。建議你平時保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。午睡時間盡量保持在半個小時左右，不要過長。睡前不要吃得過飽，要保證良好的睡眠姿勢。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。多夢說夢話都是因為大腦沒有得到充分的休息，建議您到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥輔助治療，平時一定要多做運動，鍛煉，鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，不要經常待在屋子里，只有運動曬太陽，這樣才能夠減少抑郁，很快恢復健康。
      
      以上是對“為什么白天一睡覺說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！