你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，建議你放松心情，加強鍛煉，按時作息，可以口服復方弦駒膠囊試試，效果還是不錯的，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      

      建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      你的情況考慮陽痿早泄，一般引起陽痿早泄最常見原因就是前列腺炎，腎虛，你的情況考慮腎虛可能性比較大，請你找中醫確診一下，是腎陰虛的話，可以口服六味地黃丸治療，腎陽虛的話可以口服金匱腎氣丸治療。
      
      以上是對“性生活障礙，勃起不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，考慮陽痿，應及時去正規醫院泌尿生殖外科檢查。
      指導意見：
      建議，注意休息，減少活動，適當進行體育鍛煉，避免過度勞累，忌煙酒，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉蛋類和奶類，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好！這種情況建議去醫院進一步做檢查，看看是不是腎功能虛弱引起的，查明病因后再做治療，避免用藥不當耽誤病情。
      指導意見：
      放松心情，平時注意適當體育鍛煉，增強體質，建議去醫院中醫科進一步做檢查，可以口服中藥調理調理。