你好，老年人腰痛很常見，輕度的腰椎間盤突出對神經根壓迫不明顯，不是引起腰痛的主要原因。大多數腰痛與受涼和腰肌勞損有關。平時應注意腰部保暖，理療，針灸效果都不錯。疼痛較重可以口服布洛芬，奈普生等藥物止痛。
      

      分析你提供的信息看，腰椎間盤突出疾病的治療方法可以選擇臥床休息，牽引治療，外敷理療，熱敷按摩，藥物治療及外科治療等方法來進行治療，具體應該通過醫生當面進行詳細檢查，結合影像學檢查和其他輔助檢查來確定病情，選擇合適的治療方法。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，其內的髓核連同殘存的纖維環和覆蓋其上的后縱韌帶突入椎管內，壓迫局部神經跟造成的一種病變可以表現為腰疼，特別是運動后腰疼加重，還可以有下肢放射痛和下肢有麻木的表現，少數患者可以有下腹部痛或大腿前側痛等表現，以上是腰椎病變的主要表現，
      指導意見：
      腰椎病變也需要采取綜合治療措施如嚴格臥硬板床休息，減輕體重對椎間盤的壓力，如進餐和排便都需要臥床，堅持3個月，可以有滿意的效果，骨盆牽引也是治療腰椎病變的主要方法之一，也可以配合理療，按摩等治療，也是緩解正常最常用的方法，其他的治療如糖皮質激素類藥物硬膜外注射，有良好的鎮痛作用，以上是治療腰椎病變的主要措施和方法，
      以上是對“腰疼，拍核磁說是輕度腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！