考慮是一個植物神經功能紊亂，建議按時休息，適當的活動放松減壓。必要的時候用點調節神經的藥物對癥治療。明確診斷，對癥治療，慢慢的恢復了，適當的活動放松減壓，按時作息，避免熬夜，勞累，受涼。
      

      指導意見：
      你好，你這個有焦慮的情況的，另外有社交恐懼的情況的，建議這個情況做一下心理疏導和治療的，另外這個情況平常要去慢慢過度的適應自己怕面對的事物就可以的．
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮是人際交往恐懼以及特殊場地引起的恐懼癥，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，根據具體的檢測結果在主治醫生的指導下對癥治療。
      
      以上是對“緊張害怕，人多地方緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！