指導意見：
      根據所說，有可能是落枕了或者頸椎病的情況。一般經常長時間固定一個姿勢看書看電腦玩手機，特別是躺在床上玩手機就容易引起。建議按摩按摩熱敷一下，外貼膏藥看看，如果還不好轉，最好做個頸椎ct，看嚴重程度的治療。
      

      你好，根據你所描述的情況。分析考慮是落枕或者是頸椎病引起的原因。建議去當地醫院骨科就診，做個頸椎核磁共振檢查。明確診斷后，可以行頸椎牽引，針灸，按摩，理療等辦法治療。也可以用濕毛巾熱敷患處。
      

      病情分析：
      患者你好，請問你經常低頭玩手機，玩電腦嗎？去醫院做過什么檢查了嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的建議是去醫院做一個頸椎的核磁共振檢查一下，看看有沒有頸椎病。
      
      以上是對“脖子向右扭動酸痛，頭左后搖一搖好點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！