從你的描述來看，可能是由于最近過度的運動和激烈運動導致肌肉的乳酸產生過多，出現了疼痛，晚上睡覺的時候，由于血液循環相對減慢，目前建議，暫時避免過度的運動和激烈運動，同時可以做局部的熱敷和按摩，促進血液循環，暫時不考慮用藥，觀察一下。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據你的描述你這種情況是不能做出判斷的。
      指導意見：
      你是否是勞累后出現的呢？除了腰背部疼痛還有別的部位的不適嗎？單純腰酸背痛可以熱敷，按摩，休息就會好的。如果三兩天不緩解建議去醫院檢查