從你描述癥狀來(lái)看考慮有點(diǎn)腎虛了，不知道還有沒(méi)有腰痛，四肢冰涼或者手腳愛(ài)出汗的情況，如果有的話最好找中醫(yī)確診一下哪種腎虛，然后再對(duì)癥治療，如果腎陰虛可以可以口服六味地黃丸治療，腎陽(yáng)虛可以口服金匱腎氣丸治療。
      

      病情分析：
      這個(gè)中醫(yī)里面主要原因還是氣虛陽(yáng)虛導(dǎo)致的，失去了固攝能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，關(guān)健要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，你些屬于神經(jīng)衰弱的，與手淫過(guò)度有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要積極鍛煉身體，積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)雞蛋大蔥韭菜之類的食物。可以口服歸脾丸來(lái)調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“手淫兩年多了，現(xiàn)在經(jīng)常注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！