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有的是睡眠姿勢不舒適

女 | 49歲 2018-09-10 17:34:27 2人回復 來自

健康咨詢描述： 有的是睡眠姿勢不舒適？有的是睡眠姿勢不舒適

醫生回復區
李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系； 幫助網友：12998
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2018-09-10 20:18:09 我要投訴

      你好，睡覺的時候，姿勢也相當重要，比如說，有的人喜歡側臥位，有人喜歡平躺著，有人愛睡軟床，有人愛穿硬床，如果突然改變睡眠的姿勢，就會造成睡眠障礙
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系（親子教育）、戀愛關系（包括青少年早戀、異 幫助網友：12964稱贊：25
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2018-09-10 23:30:34 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，因為你的睡眠的姿勢的不正確，導致了你睡眠的不舒服，一般情況下可以采用平躺、側身的方式睡覺為宜，而且睡前可以喝一杯牛奶助眠。
      

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