你好，經常用藥也對身體健康不好，建議你注意規律作息，不熬夜，飲食清淡易消化食物，粗糧和細糧搭配合理，多吃新鮮蔬菜和水果，忌辛辣生冷食物，每天早晚按摩腹部。
      

      出現便秘，我建議你平時在飲食上就要做一下這方面的調整哪，然后經常的去運動一下空腹喝一杯蜂蜜水，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜，少吃一些辛辣的
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況，是好多人存在的問題，建議你改變飲食習慣和生活方式，注意休息，不要熬夜，增加體育鍛煉能夠促進腸蠕動，飲食高維生素粗纖維食物，早晚進行環形腹部按摩和提肛運動，每天養成定時排便習慣。
      
      以上是對“經常便秘，喝蜂蜜水也沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮和個人體質或者生活習慣有很大關系，這個可以注意生活和飲食方面。
      指導意見：
      建議平時要多鍛煉身體，飲食宜清淡為主，多喝水，忌辛辣刺激性和油膩的食物，多吃些水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？平時的飲水和運動情況怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況主要是習慣性便秘，飲食和生活不規律引起的，藥物只是暫時性的緩解，要想根本上解決還是從日常生活習慣和飲食上調理，平時注意飲水，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，保持適當的運動量，早睡早起，也可以按摩腹部，注意休息，愿你健康快樂。
      

      這屬于腸易激綜合征，頑固性便秘，屬于生活習慣不良習慣引起的。應多喝水，多運動。1.便秘現象鮮見于體力勞動者,由此提示適當的運動可以消除便秘現象.
      2.必須養成定時排便的習慣.否則糞便長久的積存于腸道之內就會被“吸干”水分變得十分干燥而更加排出困難.
      3.粗纖維可以刺激腸道蠕動,利于排便.燕麥韭菜或干筍甚至細麥麩豆腐渣等食物可以多吃一些.這種通過調整飲食結構來解決便秘的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能,也沒有什么副作用和其它的不良影響.