病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是腰椎間盤突出癥引起或者勞累過度引起。
      指導意見：
      建議你多休息注意保暖，可以睡硬板床，把患肢抬高，先觀察兩天看看，必要時去醫院就診。
      

      你這種情況建議你最好還是要注意一下，應該還是由于它的運動量過大導致的腿部的情況。我建議你最好還是鑰匙度的運動，不然過度損傷對于你的這個大腿影響還是不太好的。
      

      病情分析：
      病情分析：
      您好~根據您的描述，出現勞累后出現腿疼等，診斷您可能是勞累后氣血運行不暢。
      指導意見：
      指導意見：
      建議服用中成藥歸脾丸，臨床療效很好。平時多多運動，注意休息。適當運動。可以配合去醫院中醫科理療推拿等治療。
      
      以上是對“最近毎天差不多走1萬步左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！