您好，頸椎病您描述的情況和照片治療具體方法包括。需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫生指導下應用中醫藥物外用口服治療。目前看照片可以先保守治療看一下效果，嚴重不緩解或者影響生活再考慮手術治療
      

      椎管狹窄較嚴重，可以考慮手術治療，日常注意休息，避免長時間從事低頭活動，配合物理療法，佩戴頸托，飲食注意補充維生素，微量元素及鈣劑。
      
      以上是對“頸椎病多年，拍了核磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！