你好，建議你1.生活要有規律，睡眠要充足，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。2、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。3、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。4、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。5、最好采用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。6、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。
      7、加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，白癜風首先要到正規醫院及時治療，堅持治療，減輕心理壓力。
      指導意見：
      您好，1、外出要做好防曬措施，以防造成皮膚的皮損加重。必要的防曬措施有遮陽傘、遮陽帽、防曬衣褲等。2、白癜風患者外出要選擇通風良好，且干燥不潮濕的居住環境，并保證室內的干凈衛生，以防造成皮膚白斑的不良刺激損害。3、白癜風患者要注意微量元素的攝補，多食新鮮清淡的食物。多食豬肝，牛肉，瘦肉。黑色食物如;黑芝麻。黑豆。少食刺激性食物，辣椒，少食羊肉，肥肉，含維生素C的食物，如西紅柿、山楂等。4、注意休息，要有足夠的睡眠時間。不要過度疲勞，不要過度消耗體力。5、保持精神的愉快，好的心情對于一切疾病的治療都是有利的。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。
      
      以上是對“白癜風患者如何做好日常的護理呀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。
      

      在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。
      

      如果白癜風患者長時間不運動，就容易導致自身的免疫力下降，如此自然很容易導致白癜風病情好起來比較慢。而且對于白癜風患者的運動鍛煉身體也有很大的講究，否則反而會帶來相反的效果。如果白癜風患者過度酗酒，會影響人體內臟和各系統的正常功能，還可以造成微循環障礙和患者內分泌系統紊亂，從而加重黑素細胞的損害，使病情加重或是白斑復發。