你好，引起膝關節疼痛的原因是很多的，包括滑膜的炎癥，半月板的損傷，韌帶的損傷，關節炎癥等等，都會出現這種疼痛的現象。建議注意休息，可以做一些熱敷理療，緩解癥狀，疼痛嚴重，可以服用止痛藥。也可以去醫院做個膝關節磁共振檢查有助于明確診斷，對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的這種情況，考慮活動過度局部韌帶肌肉拉傷出現這種情況有可能，
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當注意休息，避免活動強度過大局部可以考慮紅外線照射，口服舒筋通絡的藥，必要時去當地醫院骨科檢查結合具體情況進一步處理，
      

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？最近有沒有勞累或是受涼的情況的。得注意檢查一下的。
      指導意見：
      目前的話可以做做熱敷治療的，配合藥物來改善治療的。要避免劇烈活動的，減輕對身體的損害的。
      以上是對“我膝蓋蹲著就特別疼起來也是一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！