病情分析：
      患者你好，請問你去醫院復查片子了嗎？用什么藥物康復訓練了嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的建議是可以坐坐針灸理療輔助康復訓練試試。。。。。
      

      病情分析：關節僵直主要是由于術后制動時間過長，關節周圍組織和韌帶粘連導致，主要方法加強關節功能練習，早期出現腫脹是正?，F象，隨著功能逐漸恢復，組織腫脹就回好轉。
      

      你好，這是由于練習關節活動的時候，引起關節周圍的組織水腫，充血的原因造成的。建議可以局部熱敷，繼續加強肘關節功能鍛煉。肘關節骨折容易出現關節僵硬。
      
      以上是對“我的肘部骨折了，現在開始做伸直和彎曲的康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！