青春期注意觀察有無包莖情況，或者勃起時龜頭能否自然外露，如果包皮外口狹窄，龜頭露出后感到緊縮感也是包莖情況，建議及時就醫公立醫院泌尿外科行包皮環切手術，避免影響陰莖龜頭發育生長。
      

      病情分析：
      你好，你今年才14歲，青春期多吃一些蘋果，海帶堅果，都是有助于陰莖發育的，陰莖發育的高峰期是12歲到18歲之間。
      指導意見：
      建議你注意衛生，不要熬夜，青春期避免手淫，鍛煉身體，提高身體素質。好好學習！
      

      你好！陰莖的大小和人種有關，比如亞洲人相比歐洲的都普遍偏小，還和遺傳基因，個人體質（身高，體型，肥胖程度等）有關，以及發育的早晚等。建議你先觀察，目前無需治療的。發育高峰期就是在青春期。
      
      以上是對“青春期吃什么可以幫助陰莖發育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！