您好朋友，建議查查心電圖心臟彩超看看，注意休息不要劇烈運動不要吃寒涼食物不要喝酒考慮是勞累過度有關系的。注意休息不要劇烈運動不要熬夜勞累過度。
      

      你好，根據你的描述劇烈運動后然后直接洗澡喘不上來氣應該是由于劇烈運動后缺氧再加上洗澡時蒸汽的原因導致的胸悶氣短，建議下次可以休息一會再洗澡，運動后吃一些食物補充能量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的跑步后洗澡胸悶喘不過氣的癥狀看，有可能是勞累引起的。
      指導意見：
      注意保暖休息，避免勞累緊張生氣，避免受風著涼，可以進一步去醫院做心電圖心臟彩超，拍胸片檢查確診對癥調理治療。
      
      以上是對“醫生有一天我跑完步之后就馬上洗澡在洗澡的過程中馬上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：你說的情況考慮是跑步后機體血管擴張，大量血液在外周循環，立即洗澡，可能由于水溫較低，外周血管收縮，大量血液回心，造成胸悶氣短。
      指導意見：
      建議：平時運動后不要立即洗澡，稍事休息，待體溫下降心率平穩后再洗澡，以免出現意外情況。