通過你的描述,如果經常會出現失眠癥狀,主要是由于平時過度緊張焦慮,思慮過多引起的,一定要調整好情緒,放松心情,適當多活動來促進血液循環,睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠,白天盡量減少睡眠時間,以免影響晚上的睡眠質量。
根據你敘述的情況看,你這種情況屬于睡眠障礙,一定要去醫院就醫,讓醫生找到引起的原因,才能夠對癥治療,平時一定要養成良好的睡眠規律,白天多做些戶外運動。晚上要用溫水泡泡腳,按摩一下涌泉穴。避免緊張焦慮。
你好,很高興為你服務!您的癥狀是最近才有,還是已經很久時間?睡眠問題困擾著不少老人,建議您白天白天適當勞動和鍛煉身體,睡前做頭部按摩,減少對酒精的依賴,活在放下,不過度操勞子女的事情!祝您健康!
以上是對“主要病癥是失眠。吃啥藥都不管用”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
你好,根據你所敘述的失眠的情況,我認為,可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你所服用的治療藥物,并不能幫助你能有效地消除導致你產生失眠的心理因素,使你到了晚上睡覺時只能依靠酒精麻醉的作用來睡眠。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除致病的心理因素,增強你的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
你好!根據你的描述,失眠,吃啥藥都不管用,建議你在其他方面努力。白天多做戶外運動或是做些力所能及的勞動,白天不要睡覺,讓自己消耗體力,疲勞了,晚上容易入睡。可以用五味子加冰糖熬水喝,酸酸甜甜的好喝,養心安神,對睡眠有好處。另外,睡覺前,不要想任何事情,放松身心,容易入睡。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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