指導意見：
      你好，根據你所敘述的心里很累等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的自卑心理所致。這是一種自我評價偏低的消極心理傾向，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強自卑心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。

      你好，這個時期考慮是出現了叛逆期的情況，容易引起情緒上的波動是很正常的，另外也有情緒失落狀況，容易在晚上更加明顯，所以請您不要過分在意，每個人都會有情緒低落的時候，建議您放松心情，不要給自己太大的壓力，多去轉移注意力，做一些能夠讓自己高興快樂的事情，培養興趣愛好，分散經歷，會有所好轉，也可以采用合理的途徑來發泄，避免自己一個人獨處，都有助于狀態的好轉！