你好：減肥治療主要是通過兩個環節就是減少每天熱量的攝入及增加每天熱量的消耗，強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或者手術治療。根據你14歲青少年處于生長發育期，控制體重減肥主要是合理飲食控制及加強運動鍛煉增強體質，平時別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和鹽，食物多樣化，別偏食，控制好每天飲食總量，避免過度節食引起的營養不良影響身體生長發育，加強運動鍛煉，努力學習，健康快樂成長！
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，目前正處于青春期，建議最好不要服用酵素減肥，因為任何減肥產品都是有副作用的。減肥最健康的就是控制飲食聯合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。也不要運動強度太大了，影響身體健康