健康咨詢描述: 我晚上害怕,不敢睡覺害怕有鬼怕別人在我面前死,我想問問醫生,我一般看了很多鬼片
考慮您長時間的看這些片子是有一定關系的,我建議您還是要改掉自己的生活習慣,不要總看這一類的片子,要保持心態放松,要避免精神過于集中,要適當的分散一下自己的注意力,您可以多看一些喜劇的片子。
你好,你正處在少年時期,是人生觀世界觀價值觀形成的關鍵時期。應該多接觸積極陽光的東西,不要看這些低級的帶有封建迷信的,過度刺激的影視作品。另外白天注意參加體育鍛煉,所謂動則生陽。建立并堅持積極的興趣愛好。如果自己不能夠改變這種情緒困擾,可以向心理咨詢師求助。
這是你看這種不健康的電影影響的。以后不要再看這類片子了,否則會影響你的神經。建議你要養成好習慣,形成規律的作息時間,生物鐘要穩定;給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境;睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;睡前可以泡泡腳,堅持一段時間會有效果;可以用蓮子和百合各一百克,熬成湯,睡前服用;睡前不要喝濃茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶助睡眠。可服用谷維素和維生素,幫助你調節神經,促進睡眠。
以上是對“我晚上害怕,不敢睡覺害怕有鬼怕別人在我面前死”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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