您好！戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者本人得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片上真正的了解到飲酒的危害，主動的進行戒酒。自己需要有決心，同時也需要家庭的幫助、關懷與鼓勵，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。
      

      戒酒，主要是，注意一下，自己的，自控力，如果，連這個都控制不了，那沒辦法解決，還有，可以分散自己的注意力，也可以幫助緩解的。