病情分析：
      你好，根據你的描述，這樣的情況看照片是站立時間長了皮下有瘀血，
      指導意見：
      睡覺時候抬高雙腿，從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服幾天，每天熱水泡泡腳
      

      腳部出現有傷口，這種情況有可能會出現疼痛，需要注意及時對傷口進行碘伏消毒，另外可以考慮涂抹一些膏藥，注意盡量避免摩擦，長期的久站，如果沒有明顯改善或者是出現有紅腫滲出等表現，需要考慮及時就醫進行檢查
      

      你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，你應該是穿高跟鞋引起的吧，建議你換雙平底鞋，或先休息幾天看看吧，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      
      以上是對“在外面實習得一直站著昨天開始疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，關于你目前描述的這種情況，結合你發來的圖片，可能由于，局部長時間摩擦引起的這種癥狀
      指導意見：
      我目前的建議是，暫時可以穿寬松，舒適的鞋子局部不要擠壓，休息一下就會好轉的