肩膀出現疼痛這個情況有可能是因為勞累所引起的，也可能是存在肩周炎的問題，需要注意平時盡量避免經常的久坐或者是負重，可以考慮多熱敷和按摩，如果持續疼痛，可以考慮去醫院看看，做一個磁共振等檢查檢查
      

      您好，您描述的情況肌肉緊張筋膜炎有可能，一般因為勞累受涼或者負重活動引起的，您描述的情況腫脹的位置位于負重關節附近位置。是和活動有關系，還是符合肌肉緊張筋膜炎的情況。可以通過注意休息熱敷可以自行恢復。如果腫脹疼痛嚴重具體治療方法包括熱敷休息外用藥物膏藥不過敏也可以，療效良好，如果時間很久，活動受限或者有局部紅熱腫脹變形的情況需要去醫院檢查，排除頸椎病等其他比較少見的引起疼痛的情況，掛骨科就可。您描述的情況不嚴重可以治愈，平時注意休息避免勞累受涼就可，慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，目前疼痛需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久，可以治愈，祝您心情愉快！
      

      肩膀酸痛一般是跟長時間受壓、外傷勞累、受涼等原因有關。注意休息，避免肩關節過度活動勞累；天氣變涼，注意防寒保暖；行局部熱敷，可緩解酸痛；并到醫院骨科查明原因。
      
      以上是對“最近一周肩膀酸痛，兩邊都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，關于你目前描述的這種癥狀，我現在的分析患有肩周炎的，可能性比較大
      指導意見：
      我目前的建議，暫時可以口服一下活血化瘀的藥物加強肩關節的功能，鍛煉做一下按摩和理療
      

      病情分析：
      病情分析：你好！根據你描述的情況，考慮為頸椎病引起的。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，避免受涼和勞累，避免長時間低頭的動作，看電腦，看手機的時間不宜過長，頸部給予熱敷，按摩和理療。
      

      病情分析：
      你好，您的這種肩膀酸痛考慮與經常使用手機和電腦，長期坐著有一定的關系。
      指導意見：
      建議您注意保暖，不要著涼。堅持適當的活動，盡量減少使用手機和電腦的時間，癥狀會有所改善的，別的擔心。