指導意見：
      你好，這個情況最好是找心理醫生可以疏導一下，另外這個情情況建議你可以服用舒肝解郁膠囊可以緩解這個癥狀就可以的．平常盡量多和積極陽光的人接觸就可以緩解的．
      

      你已經構成了抑郁癥的表現，建議你到當地的精神類?？漆t院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況對你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進行治療。
      

      你好，根據你的情況描述，你自己壓抑很久了，不知道你是否有什么心事無法擺脫，你需要與好朋友多聊聊天，說出心里話，朋友們都可以幫助你，這樣你心里也放松了，，如果你還是無法擺脫建議去心理門診面診。
      
      以上是對“心理長期壓抑，導致自己感覺很疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，長期壓抑會使人情緒低落，喪失興趣，乏力，失眠，出現抑郁的癥狀，盡可能的自己調節，放松心情，如果情況嚴重是可以找心理醫生。
      

      你好！根據你的描述考慮是抑郁癥，最好是找心理咨詢師咨詢治療痊愈的快。要藥物療法，運動療法，認知療法，音樂療法配以心理疏導。多到戶外運動按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強免疫力，多吃蔬菜水果，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你早日康復