你好，根據描述，轉移注意力，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感。有自信，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內腓肽物質提升情緒。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，應該是你太在乎了，因為太在乎了所以才會護士亂想，其實在乎是好事，胡思亂想就有點過了，建議你調理一下心態，看一下心理醫生。希望能幫到你。