怎么減肥比較好有什么好的方法
女 | 21歲 2018-09-08 17:24:42
2人回復
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健康咨詢描述： 怎么減肥比較好有什么好的方法？突然想通了還是減點肥好點實在是看不下去了，有沒有合理的方法？
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醫生回復區
2018-09-08 17:26:58 我要投訴
您好，您的問題是這樣的，根據您的描述。你目前想減輕體重，不知您的體重指數如何？正常體重指數是在19到24之間。體重指數的測定是體重除以身高的平方。比較科學的減輕體重的方法是控制飲食，適量運動。控制飲食是控制總的熱量的攝入。建議盡量少吃油炸食品和含脂肪類高的食品。少吃小食品。同時餐后多運動。運動可以有效的幫助消耗過剩的熱量。在進食后一小時，可以做一些快走慢跑，游泳，打太極拳，打球等。減輕體重是一個持之以恒的過程。需要堅持的。
2018-09-10 16:04
ask85502557ki
追問
嗯嗯好的，看起來不錯，我再配合歐泉琳試試，看看效果
2018-09-10 16:10醫生回答：
不太建議你用用減肥藥的，因為對身體都多少有些影響。
2018-09-11 12:01
ask85502557ki
追問
這個歐泉琳是，纖體膏哦哦，護膚品那，不屬于藥那。
2018-09-11 12:31醫生回答：
哦，謝謝你，知道了。
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