你好，通過你的敘述，現在這個癥狀有沒有檢查過什么，現在考慮是頸椎病的可能性大，建議口服雙氯芬酸鈉片，頸復康沖劑，甲鈷胺片，避免低頭玩手機
      

      根據你說的情況不排除患有頸性頸椎病，建議到醫(yī)院做一個頸椎磁共振檢查確診一下。你這種情況最好進行康復理療治療，同時改變生活習慣，避免長時間低頭活動，會有改善。
      

      你好！引起這種感覺的原因較多，如椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、局部勞損、局部筋膜炎等原因，建議醫(yī)院查體、頸椎核磁共振、拍片、白細胞抗原等檢查，明確診斷。
      
      以上是對“背部累，低頭累玩手機累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的簡單描述，你的這種情況，考慮是腰背部肌肉勞損引起的。沒有得到有效的休息治療。可以去專業(yè)的按摩理療店，去按摩理療。