您好，您這種情況考慮是由于內分泌紊亂失調引起的痤瘡及月經推遲，建議您可以看內分泌科或者至醫院中醫科口服點中藥調理一下效果較好。建議您平時禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢有助于恢復。
      

      病情分析：
      你好。臉上長痤瘡很容易上火。中醫常見的是濕熱，有火。月經量少。如果有血塊，顏色比較暗。乳房脹痛。中醫常見的是氣滯血瘀。如果月經顏色比較淡。活動以后氣短乏力。常見的是氣血虛弱。你的情況可以去看中醫。根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。