病情分析：
      你好，根據你的情況描述，你的手上有白斑，診斷為白癜風。
      指導意見：
      建議平時生活中注意如下：
      1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。
      2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。
      3.注意勞動防護。
      4.注意房屋裝修造成的污染。
      5.保持愉快的心情。
      

      你好，得了白癜風，及時到白癜風的科研機構檢測出黑色素缺失誘因，從根源入手針對性治療，如藥物、光療、植皮等。另外日常生活要加強日常防護是很重要，少吃含維生素C類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情康復有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，以免加重病情。
      

      白癜風患者平時要調攝精神，保持樂觀情緒，調整飲食，合理禁忌，保護皮膚、避免損傷，樹立信心，規范治療，加強體育鍛煉，提高身體機能，治病求因，減少復發。
      
      以上是對“手上白癜風日常生活中要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！