高二學生，對某位老師恐懼
男 | 15歲 懸賞6個健康幣
2018-09-07 01:31:18
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健康咨詢描述： 高二學生，對某位老師恐懼，晚上時刻想他，越想精神越亢奮，導致整夜失眠，無法休息，這種狀況大約三天了。
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房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-09-07 09:07:55
你現在是高二了對某位老師恐懼，那么你是不是學他那們課比較困難，所以才害怕老師的，其實你沒有必要這樣。老師也不可能在那么多同學中只關注你一個人，只要你靜下心來聽他講課，應該是能夠學會的。晚上睡前一小時喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進睡眠。另外，躺在床上用雙手按摩肚臍周圍，順時針按到睡著為止，這樣就能轉移注意力，不再想這位老師了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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