小腿肌肉疼痛怎么辦，用什么方法可以緩解疼痛
女 | 18歲 2018-09-06 23:19:32
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健康咨詢描述： 小腿肌肉疼痛怎么辦，用什么方法可以緩解疼痛，昨天爬山下來腿有點酸軟，今天小腿一直都在疼，現在走路都是問題。
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醫生回復區
2018-09-06 23:24:49 我要投訴
突然運動強度過大，過于劇烈會導致肌肉不適，如果是跑的太快就是無氧呼吸導致肌肉產生過多乳酸，所以會覺得酸痛。
指導意見：
建議你注意每天堅持適量的運動，跑步的節奏不宜過快，最好緩慢一點跟呼吸節奏保持一致，通過有氧呼吸可以減肥。
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