病情分析：
      焦慮狀態(tài)，跟您的生活工作環(huán)境及性格有關(guān)。不知您平常休息怎么樣。平時(shí)是不是易緊張擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先是自我調(diào)整，放松心情，做事情有取舍抓重點(diǎn)，調(diào)整對(duì)待他人態(tài)度，自信，溫和，有條理。加強(qiáng)休息。如果癥狀加重或持續(xù)無(wú)緩解，建議到精神心理科門(mén)診就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，考慮你還是壓力大，太過(guò)緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先要消除緊張的情緒，避免過(guò)度勞累緊張，也可以去檢查一下血糖血壓的情況。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況從你的描述來(lái)看，你首先有焦慮緊張的情況的然后
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)應(yīng)該是由于焦慮緊張還影響休息睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，所以會(huì)有頭痛等癥狀表現(xiàn)的了。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間，也就是今年開(kāi)始”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！