你好，應該是頸間盤突出，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢，晚上睡覺的枕頭不宜過高，應盡量墊過肩部。可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行頸椎牽引，每天一次，每次20到30分鐘。將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用，可口服營養神經的藥物，甲鈷胺或維生素b1，b12。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是椎間盤突出導致的神經根型的頸椎病。
      指導意見：
      建議平時盡量避免低頭看手機，電腦等，避免低頭工作，可以適量的做做頸椎操，牽引按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況一般需要了解頸椎病的癥狀，一般癥狀不一樣類型不一樣
      指導意見：
      建議進一步檢查了解病情變化情況，針對性治療，一般可以先通過口服頸復康配合中藥治療
      
      以上是對“我是什么類型的頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！