您好，根據您的提問，您的這種情況，首先要在日常生活中注意，然后再考慮服藥，可能是由于身體的原因，體質不好，或者是氣虛原因，都可以導致，建議你日常生活中可以增加戶外活動，放松心情，不要吃辛辣刺激性食物，不要有情緒過激。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢乏力精神差的癥狀
      指導意見：
      建議你最好及時去中醫院找專家把脈辨證論治喝點中藥配合針灸治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時。