引起中午睡不著的原因，有可能是環境因素，或者你自身有一些，緊張焦慮。對睡眠過于關注。等原因造成建議你。學會緩解緊張，焦慮情緒，順其自然，可以適當的用，酸棗仁泡水和熬粥喝，調理一段時間再說，不要太擔心。只要夜間能夠睡眠好，一般對健康，不會造成大的影響。
      

      你好，很高興認識你并為你解答。不知你晚上睡眠怎么樣，好不好？如果不是器質性病變引起，可考慮心理因素引起，可能最近壓力較大，情緒比較緊張等等。日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，合理鍛煉身體，保持樂觀積極的心態。
      
      以上是對“最近一段時間中午總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述考慮你是睡眠質量不好，易醒。先看看是不是環境吵鬧，，或是壓力大造成的。建議多到戶外運動，加強體育鍛煉，增強免疫力。按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白開水。多和同伴溝通交流，，改變睡眠環境，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。祝你早日康復
      

      你好，很高興為您提供咨詢。建議您平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，要想睡好午覺呢，也需要充分的運動，躺下來不要胡思亂想，就容易睡著了。