感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很

女 | 19歲 2018-09-05 13:50:42 3人回復來自

健康咨詢描述：感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很困每天都在胡思亂想總是很累

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方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發育；親子關系、婚姻家幫助網友：19564稱贊：2

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2018-09-05 13:52:47 我要投訴

你好，根據你所描述的，考慮這種情況如果持續的時間長的話，是有可能抑郁癥的。建議這種情況下，需要做一下量表的測評，每天堅持適當的運動鍛煉，降低自己的目標，多出去結交朋友，轉移自己的注意力。

2018-09-05 13:56 ask870986361g 追問

但是我覺得出去交朋友我不得安全感所以我基本都是一個人應該是習慣吧

2018-09-05 13:57醫生回答：

人其實是屬于群體的生物的，所以交際是一定要的，保持一定的距離就可以。

2018-09-05 13:59 ask870986361g 追問

但是我不知道為什么我就是跟別人不來聊天

2018-09-05 14:00醫生回答：

慢慢的去關注別人的話題。

解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

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2018-09-05 13:56:24 我要投訴

根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，比如惡劣心境。另一方面可能與個性有關。嚴重的需要心理治療或者藥物治療。

曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網友：18971稱贊：21

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2018-09-05 13:56:00 我要投訴

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，如果懷疑自己患有抑郁癥，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若是，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      以上是對“感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！