天氣炎熱時，人體熱量消耗會增加，所以不能過度節食，補水是適合的，雞肉卷屬于熱量偏多的食物，進食一個不大的雞肉卷一般問題不大，但不能三頓飯都這樣進食，可以晚餐避免進食肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食每天三兩到四兩左右，適當運動。天氣炎熱時過度節食容易中暑，只要體重不增加就行，秋季天氣舒適時再適當節食。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你偶爾的吃一次是不會引起體重的增加的。
      指導意見：
      平時一定要注意合理的進行飲食，并注意積極的從事戶外運動，就可以使體重處于均衡的狀態，千萬不可以節食或亂用減肥產品，一定要保證飲食營養的供應，否則會對身體健康造成負面影響，好嗎？
      
      以上是對“專家咨詢 夏天天氣炎熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！