你好，很高興幫你解答問題，你這種情況是一種抑郁的狀態，希望你對自己有察覺，盡快的取得心理咨詢師的幫助，調整自己的心態，不要過度關注自我。同時要用積極樂觀的心態面對，盡快的走出困境。
      

      你好，很高興認識你并為你解答。根據你的描述，你的心情很低落，情緒悲傷，不愿出門影響到你的社會功能，說明有抑郁情緒狀態，可考慮去正規醫院的心理咨詢科面診進行心理疏導。日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，保持樂觀積極的心態。
      

      根據你的描述，你有一定的抑郁情緒，建議去醫院心理科檢查鑒定，根據醫生的診斷結果，根據醫生治療方案服藥治療，與此同時也可以找一個心理咨詢師進行有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      
      以上是對“心情壓抑，動不動就哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！