你好，根據(jù)你的描述情況，經(jīng)常掉頭發(fā)首先要注意休息，避免熬夜和焦慮緊張，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，飲食多吃黑色食物，經(jīng)常按摩頭皮促進血液循環(huán)，也可以到正規(guī)中醫(yī)院看看中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，像這種情況的話，那是不能排除是氣血虛的現(xiàn)象引起的，親，
      指導意見：
      建議你首先的結(jié)合中醫(yī)藥調(diào)理試試的，主要是益氣養(yǎng)血等，同時的注意休息，好嗎，