你好，根據你的描述，這種情況有可能與受涼或者是扭傷引起的，你可以熱敷一下，口服活血止痛膠囊。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      

      突然膝蓋里面疼痛，蹲下起來，或者上下樓梯時，都會有感覺的。這種情況，還是建議做一下膝關節的磁共振最好，了解一下半月板的情況！
      

      你好，建議去正規醫院拍個膝關節片，看是否關節腔為有炎性液體，必要時給予穿刺做個檢查給予抗炎治療。注意休息，尤其是膝關節不要過于負重。
      
      以上是對“昨天下午突然膝蓋里面疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮，第一，你蹲的時間比較長，起來的時候力量過大。第二，考慮你關節的滑膜炎或半月板等軟組織有損傷。建議你休息，避免勞累外傷受涼。可以燙洗膝關節。如果還沒有緩解，建議去醫院進行檢查一下。