健康咨詢描述: 你好,我是一位減肥者,吃綠瘦減肥產品,我現在不想吃,可他們說不吃會對身體有很大的傷害,我現在有點怕
病情分析:
你好,根據你的描述身體比較胖,在減肥,不建議使用任何減肥產品。
指導意見:
建議,你可以采取運動+飲食控制的健康減肥方法。首先改變飲食結構,不吃肥膩及油炸食品,不吃甜食零食,含糖量高的水果少吃,以黃瓜代替,每次吃飯七成飽,晚上吃五成飽,減少碳水化合物的攝入,第二,制定運動鍛煉計劃,比如跑步,每天堅持1-2小時,體重會慢慢下降。
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