你好，根據你描述的情況來看，建議平時可以多進行一下鍛煉，提升身體素質，飲食方面可以多吃一些補腎的食物，少食辛辣刺激性的，長期如此可以去醫院檢查一下
      

      病情分析：
      你好，睡覺睡的射了，屬于遺精現象。應該是手淫引起的癥狀。
      指導意見：
      你好，養成良好生活起居習慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫熱水洗腳，并搓揉腳底。睡眠時，養成側臥習慣，被子不要蓋得太厚太暖，內褲不宜過緊。
      

      您好：根據您的描述考慮是夢遺現象。夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現象，那么次數不頻繁的夢遺算不上是病。平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，樹立信心，能夠自愈。
      
      以上是對“以前手淫過，現在22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！