病情分析：
      你好，就你說(shuō)的這些現(xiàn)象來(lái)說(shuō)，主要是考慮自身生活因素的影響，導(dǎo)致的身體虧虛了，腎虛了引起的少白頭了
      指導(dǎo)意見：
      可以及早的先找中醫(yī)看看，用些自然的中藥對(duì)癥治療下，逐步的變?yōu)楹诎l(fā)就行了，無(wú)副作用和后遺癥，對(duì)癥的話效果很好，注意休息，不要?jiǎng)诶鄣龋谥委熈耍﹨⒖?br />      

      指導(dǎo)意見：
      少白頭應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動(dòng)物肝、心、腎以及奶類等。經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的食物如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。